Önállóan tűzheti ki a határidőt.

A hatékony célkitűzéshez határidő is tartozik, azaz olyan időpont, amikorra hite szerint el tudja érni a célt. Válasszon ki egy napot mostantól számítva két hónap múlva, amikorra véget ér a Lépésről lépésre program 12 hete. Jelölje be a naptárában.

Reális.

Korábban már említettük, de érdemes elmondani még egyszer: ha olyan célt tűz ki, amit nem tud megvalósítani, akár ki se tűzte volna. Olyat írjon elő, amit szinte biztosan képes elérni. Arra kevés az esély, hogy pár hónap alatt 48-as helyett 40-es legyen a ruhamérete, de a 44-esig, vagy akár a 42-esig nyugodtan lemehet.

Ösztönző.

A célja legyen fontos: ne legyen teljesíthetetlen, de jelentsen annyi kihívást, hogy izgalmasnak igérkezzen az oda vezető út. Elképzelhető például, hogy az ön számára nem is annyira fontos, mennyit mutat a mérleg, viszont formába szeretne lendülni, hogy a gyalogos, biciklis túrákon ne maradjon le a gyerekei mögött.

Mérhető.

Egy valamirevaló célkitűzésnek mérhetőnek kell lennie. Ha nem az, értelemszerűen soha nem fogja megtudni, teljesítette-e. Először is konkretizálja, amennyire csak tudja,